三日坊主を克服する方法
2016年 07月 19日 (火) 00:00 | 編集

先日テレビの番組で、三日坊主から抜け出す方法を紹介していました。

いくつかの方法を紹介していたのですが、私は番組の最後の5分だけしか見ていなかったので、そこで見た一つの方法をご紹介したいと思います。

その方法は「息をはく」でした。

三日坊主は「やらなくてはならない」というストレスと向き合わなければならない、このストレスは脳のある部分を萎縮させてしまう、この萎縮を防ぐためには、「息をはく」ことでプチ瞑想することがよいそうなのです。

この夏は「息をはく」を試してみようと思います。ま、これが三日坊主にならないとよいのですが。。。

編集ゆ

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