本日保健指導
2017年 03月 08日 (水) 23:59 | 編集
昨年の健康診断結果の悪かったスタッフは、みんな面談することになった。
いろいろと生活習慣を聞かれ、答えていったら、運動不足ですね!?
なかなか、ジムに行ってまでは・・・と返事したら。
とぎれとぎれでも構わいから、20分間早歩きすれば良いそうです。
これなら出来そうです。また、毎日でなくてもよいそうで、できるだけ早歩きするように努めたいと思います。
あと、エレベータでなくエスカレータでなく階段をつかうのが、良いと思っていたのですが・・・
階段は、そんなに効果ないそうです。

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